Показать меню
Регистрация Обратная связь

В Минздраве посоветовали устроить разгрузочный день после Нового года

28.12.2019
Диетолог рекомендует в разгрузочные дни дни заняться любой физической активностью. Врач подчеркнул, что самое главное, это получить от спорта удовольствие. Помимо этого, Тутельян советует на Новый год есть из небольшой тарелки и не класть себе большие порции.

Главный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян считает, что россиянам следует сделать 1 и 2 января «разгрузочный стол».

«Например, кисломолочный - кефир, йогурт без сахара, простокваша, или фруктовый, овощной. Нужно разгрузить организм после большого количества пищи», – заявил он.

Диетолог рекомендует в разгрузочные дни дни заняться любой физической активностью. Врач подчеркнул, что самое главное, это получить от спорта удовольствие.+

Помимо этого, Тутельян советует на Новый год есть из небольшой тарелки и не класть себе большие порции. Также следует есть не торопясь, чтобы «организм успел осознать, что пришло насыщение». Утром перед новогодним застольем следует плотно позавтракать и несколько раз перекусить в течении дня, сообщает ТАСС.

Ранее «ФедералПресс» сообщал, что россиянам рассказали о том, каких правил лучше всего придерживаться за столом в новогоднюю ночь. Советами поделился главный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян


Источник: https://fedpress.ru/

СПОРТ60 В TELEGRAM

+5
1
Похожие новости
В Министерстве здравоохранения РФ рассказали, от каких привычек стоит отказаться и как составить себе здоровый рацион пищи, который положительно повлияет на здоровье и увеличит продолжительность
В современном обществе большая часть населения проводит своё рабочее время в положении сидя. Однако такой малоподвижный образ жизни губителен для организма и приводит, в частности, к искривлению
Спокойные лыжные прогулки по парку или лесу представляют собой наиболее полезный и безопасный вид зимнего спорта, их можно рекомендовать практически всем, считают опрошенные «РИА Новости» эксперты,
Танцы — это не только искусство, но один из видов спорта. Безусловно некоторые люди не согласятся с этим, но на эту тему можно очень долго и много спорить. Чем же танцы не спорт, если на занятиях
Новые виды, такие как спортивное скалолазание, брейк-данс и серфинг, привлекут молодежную аудиторию и мотивируют людей заниматься спортом, считают в МОК. Международный олимпийский комитет (МОК)
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Вы не робот?: *
Опрос Теги Архив
Занимаетесь ли Вы спортом?